ﻫﻞ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﺸﻲ؟

يتفاﻭﺕ ﻣﻌﺪﻝ ﻧﺒﺾ ﻗﻠﺐ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺤﺴﺐ ﻋﻤﺮﻩ ﻭﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ،ﻓﻔﻲ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﻋﺎﻟﻴﺎً ﻭﻳﻘﻞ ﻣﻊ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﻌﻤﺮ،ﻛﻤﺎ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺑﺤﺴﺐ ﺣﺎﺟﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ،ﻓﻔﻲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻳﺰﻳﺪ ﻧﺒﺾ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ،ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻧﺒﻀﻪ ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻣﻨﺨﻔﻀﺎً،ﻭﺍﻟﻨﺒﺾ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺑﻴﻦ60 80 -ﺿﺮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ. ﻻﻳﻌﺘﺒﺮ ﻫﻨﺎﻙ ﺗﺴﺎﺭﻉ ﻓﻲ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﺯﺍﺩ ﻋﻦ ﻣﺎﺋﺔ ﺿﺮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻲ ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﻟﺠﻬﺪ ﺍﻟﻤﺒﺬﻭﻝ، ﻭﻳﺨﺘﻠﻒ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﻋﻠﻰ ﻟﻠﻨﺒﺾ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﻟﻌﻤﺮ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻘﺪﻳﺮﻩ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻟﺔ

ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ: ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﻋﻠﻰ ﻟﻠﻨﺒﺾ=220-ﺍﻟﻌﻤﺮ(ﺑﺎﻟﺴﻨﻮﺍﺕ) ﻭﺑﺸﻜﻞﻋﺎﻡﻓﺈﻥﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﺍﻟﺠﻬﺪ ﺍﻟﻤﺒﺬﻭﻝ ﻭﺣﺎﺟﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻠﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ،ﻓﺄﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﻳﺴﺘﺠﻴﺐ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﺰﻳﺎﺩﺓ ﺳﺮﻋﺘﻪ،ﻭﻫﻮ ﻣﺎﻳُﻼﺣﻆ ﻣﻦ ﺍﺯﺩﻳﺎﺩ ﻣﻌﺪﻝ ﻧﺒﺾ ﺍﻟﻘﻠﺐ،ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺃﻭ ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻝ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺗﺆﺩﻱ ﺟﻤﻴﻌﻬﺎﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻣﻌﺪﻝ ﻧﺒﺾ ﺍﻟﻘﻠﺐ،ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ ﻣﺪﻟﻮﻝ ﻣﺮﺿﻲ. ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﻭ ﺗﺴﺎﺭﻋﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻋﺮﺿﺎً ﻷﻣﺮﺍﺽٍ ﺃﺧﺮﻯ،ﻓﺎﻟﺤﻤّﻰ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﺎً ﻓﻲ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ،ﻛﺬﻟﻚ ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺼﺪﻣﺔ،ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ،ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ. ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻨﻈﻢ ﺍﻟﻘﻠﺒﻲ،ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺗﻜﻮﻥ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻼﺋﻤﺔ ﻣﻊ ﺣﺎﺟﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ،ﻛﻤﺜﻞ ﺗﺴﺎﺭﻉ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺠﺴﻤﺎﻧﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺑﺪﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﻱ ﻣﻨﺒﻬﺎﺕ ﺧﺎﺭﺟﻴﺔ ﺃﻭ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ،ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺗﺴﻤﻰ ﺑﺘﺴﺮﻉ ﻗﻠﺐ. ﻭﺍﻟﻌﻜﺲ ﻳﻨﻄﺒﻊ ﺃﻳﻀﺎً ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺗﺒﺎﻃﺆ ﺍﻟﻨﺒﺾ؛ ﺣﻴﺚ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺘﺒﺎﻃﺆ ﻣﺎ ﺩﻭﻥ/50ﺩ ﺇﺷﺎﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺗﺒﺎﻃﺆ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻗﺪ ﺗﺮﺍﻓﻘﻬﺎ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺨﻤﻮﻝ ﻭﺍﻟﺪﻭﺧﺔ ﻭ ﻏﻴﺮﻫﺎ،ﻭﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺘﺒﺎﻃﺆ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﻱ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻭ ﺑﺨﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺴﻨِّﻴﻦ.ﻳﺴﺘﺜﻨﻰ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺒﺎﻃﺆ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺍﻟﺒﻄﻲﺀ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺃﻗﻞ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ/50ﺩ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻱ ﻣﻌﻨﻰ ﻣﺮﺿﻲ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ. ﺍﻟﻤﻨﺒﻬﺎﺕ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺣﺘﻰ ﻟﻸﻣﻮﺭ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ،ﻓﺈﻥ ﻛﻨﺖ ﺗﻜﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺒﻬﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻭﺍﻟﺒﺒﺴﻲ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻳﺘﻬﻴﺞ ﻭﻳﺼﺒﺢ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﻀﺮﺑﺎﺕ ﻭﺍﺿﺤﺎ ﺣﺘﻰ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﺐ ﺍﻟﺒﺴﻴﻂ،ﻭﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﻣﻦ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻻﺳﺘﻠﻘﺎﺀ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﻳﺰﺩﺍﺩ،ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﻛﺬﻟﻚ،ﻭﻫﺬﺍ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺗﺄﻗﻠﻢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻮﺿﻌﻴﺔ ﺗﻄﻠﺐ ﺟﻬﺪﺍ ﺃﻛﺒﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ.


ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﻮﻓﻖ.

وحفظك الله